病気のこと. hspとエンパスの違いを心理学とスピリチュアルアプローチから分けてまとめてみました。また、hspやエンパスな敏感な人が生きづらい原因は「繊細さ」にあるかについて、楽に生きていく方法などをシェアしています。 (^^)!沖縄在住のフリーターyukiです。これからの生き方を考えるべく、思い切って「会社員やめました」私の知らなかった世界のほうが広くて、今は楽しむ事ができてます。色々な経験を活かして、フリーランスで生きていけるか実践中！★趣　味　：ゲーム・読書（ドラクエ全制覇　現在DQウォーク中）このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。沖縄在住のフリーターyukiです。これからの生き方を考えるべく、思い切って「会社員やめました」私の知らなかった世界のほうが広くて、今は楽しむ事ができてます。色々な経験を活かして、フリーランスで生きていけるか実践中！★趣　味　：ゲーム・読書（ドラクエ全制覇　現在DQウォーク中）沖縄在住のフリーターyukiです。これからの生き方を考えるべく、思い切って「会社員やめました」私の知らなかった世界のほうが広くて、今は楽しむ事ができてます。色々な経験を活かして、フリーランスで生きていけるか実践中！★趣　味　：ゲーム・読書（ドラクエ全制覇　現在DQウォーク中） hspとは? hspの繊細であり過敏な気質は「先天的」なもの。 うつ病は心の病であり「後天的」なものです。 突如として抑うつ状態になったのでなければ、 『 うつ病 』『 繊細な人 』へのメンタルハック や インターネット上の発信について書いています。 こんな方への記事です。「記事は5分ほどで読めます！」スポンサードリンクHSPとうつ病の違いについて記載します。HSPとうつ病の違いは、大まかに書くと以下です。「簡単に言うとうつ病は脳の病気で、HSPはその人の気質、という考え方ですネ」僕が実際に見分けた方法は、僕はうつ病の時に以下のような症状が出始めました。これは、先天的にあった症状ではありません。ネットワークエンジニアの仕事について3年ほどたったある日から、出始めました。つまり、後天的にではじめた症状です。「なので僕は、症状に我慢ができなくなり、精神科の門をたたきました」自己肯定感が低下するというのは、自分に自信がなくなることですね。職場での行動や発言が消極的になり、それが仕事の質を下げ、上司や同僚の評価をさげる事にもつながります。「僕は上記のパターンにはまり、自信のない行動を連発して同僚のイライラを誘発してました……。超悪循環ですよね。」でも、もともと『自分に自信がない』気質は子供の頃からあったもので、うつ病の症状と重複します。なので、HSPとうつ病を混同しそうになりますよね。もしあなたが、HSPとうつ病、自分はどっちなんだろう……とお悩みであれば、本記事に簡単なチェックのリンクを記載したので、活用してみてください。スポンサードリンクあなたがHSなのか、うつ病なのか、簡単なチェックができる内容を以下に記載しました。あなたがHSPかどうか、チェックしてみましょう。以下に、HSP診断のリンクを載せました。以下リンクからどうぞ。>>「ちなみに僕はチェック項目にあなたがうつ病かどうか、チェックしてみましょう。以下に、うつ病の簡易チェックのリンクを載せました。5分ほどでチェック可能なので、ぜひどうぞ。>>「うつ度チェックでうつ病と診断されてしまった……。本当に私はうつ病かも」そんな場合は、お近くの精神科や心療内科を当たる事をおすすめします。以下のサイトからお近くの病院を探せます。>>スポンサードリンク不安になりますよね。僕はこんなことが不安でした。うつ病の症状の中、お金の制度や再就職の事を考えるのは超つらかったです。頭がぜんぜん働かないですしね。でも結論、以下の内容で全部解決しました。「うちはブラックすぎて、退職できるイメージが全くわかない」そんな方は僕もうつ病の時、半年も引き留められました。症状がいたずらに悪化してしまったので、以下に退職代行の参考リンクを貼ってますので、ぜひどうぞ。>>>>「傷病手当金についてもっと知りたい」そんな方は以下記事をご参考ください！>>>>「スキルや対人関係が不安で、再就職できる気がしない」例えば「「そんな方は同じうつ病仲間もたくさん在籍してるので、情報交換しつつ、切磋琢磨できます！以下記事を参考にしてみてください。>>>>>>著書もよろしくお願いいたします。 執筆者：comment 「もしや自分はうつ病かもしれない」 「精神科と心療内科って似てるけど、どっち行けばいいの？」 「できれば、料金や診察内容も知りたい」 こんな疑問へお答えします。 何となく病院へ行くとかなり戸惑うかもし …夜、眠れない方へ 明日仕事なのに、夜どうしても眠れない。 寝つきが悪くて困ってるんだよな。。 確実に寝つきが良くなる方法が知りたい。 こんな疑問へお答えします。 本記事の内容 もくじ ・夜寝られない時 …PTSDとは何でしょう？ 【心的外傷後ストレス障害】 と言って、恐怖体験がトラウマになり、 何気ない時に思い出されて苦しい状態の事です。 今回はPTSDの具体的なメカニズムと、PTSDを快復させる科学 …「ロンドンブーツ1号2号の田村淳さんがHSPらしいけど、HSPって何？」 「繊細すぎて生きるのが辛いんだけど、自分はHSPなのかな？」 自分がHSPだったら、何に気を付けて生きればいいの？ こんな疑問 …「朝起きた時の疲労感がつらすぎる」 「効果的な疲労を取る方法を知りたい」 「できれば、日中の疲れも取りたい」 こんなお悩みにお答えします。 これを書いている私は、1日の体調を最高にするため、 【 食事 …プロフィール  こんにちは、ガンリョウです。2014年冬にうつ病にかかり、仕事を辞める。その後精神科に通いながら、2016年にサラリーマンに復帰。当ブログではメンタルケアやネット発信について書いています。Kindleで「うつ病を自力で治した8つの魔法」という書籍をだしました。 2020/04/232020/04/212020/03/062020/05/172020/05/142020/05/122020/05/112020/05/09Twitter最近の投稿最近のコメントアーカイブカテゴリーメタ情報 Copyright© 発達障害・HSP・二次障害. !」とツッコむ。もちろん、番組を観ていて楽しいんです。けど、少し毒があったり、過激な内容だったりすると刺激が強すぎて疲れてしまう事も度々あります。  ここまで見てると「うわぁ～･･HSPとか、とんでもない気質を持っちゃったなぁ･･」なんてゲンナリしてしまう人もいると思います。しかし、ちょっと待って下さい。実はHSPってかなり優秀な人が多いんですよ。例えば、アメリカの元大統領「ジョージ・ワシントン氏」なんかもHSPと言われています。他にも”日本の歌姫”「宇多田ヒカルさん」や、小説”火花”で知られる「ピース又吉さん」なども「HSPなのでは?」との噂も。ある番組では芸人の「ふかわりょうさん」が、「芸人にHSPは多いと思う」と発言していたのですが、裏を返すとHSPには”それくらいお笑いの才能を持った人が多い”ともとれます。まだまだ知られていない気質なので信憑性は定かではありませんが、これからどんどん明らかになる可能性がありますね。前述したHSPの専門家「長沼睦夫」先生も著書の中で「まるでクリエイターになる為に生まれて来たような存在」と言っているくらい、「画家」や「漫画家」、「デザイナー」や「音楽家」などに向いていて、クリエイティブな才能や卓越した個性に恵まれているらしいです。HSPがうつ病をはじめとした精神疾患や精神障害、つまり病気であるならどうしても悲観してしまうとは思いますが、HSPは気質であり個性です。個人的には決して悲観する必要などは無く、他の人には無い才能があるのですからHSPである自分に自信をもって生きれば良いと思います。 あるHSPの方は「HSPは毛の濃さと同じようなモノ」と表現しています。例えば男性で胸毛が生えてない人の方が多いですけど、生えている人もいますよね。確かに女性の中で「胸毛が嫌い」と言う人もいますが、中には「男らしくてカッコイイ」という人もいます。つまり、それを「個性」と捉えるか「欠点」と捉えるかは本人次第なのです。   最後に僕が実際にやった「HSP診断テスト」のサイトを紹介します。診断の結果、運営者は「HSPの可能性”大”」でしたね(;’∀’)下記リンクからテストができるので、良かったら参考にしてみて下さい(*^^)ｂ   それではまとめます。□超敏感な気質である※病気では無い□うつ病などの精神疾患患者にHSPは多い□クリエイティブな才能を持つ人が多い□HSPは「個性」や「才能」と捉えるべし!･･･こんなところでしょうか。 以上、 SNSで記事のリンクを貼って拡散してもらったり、下のボタンをポチっと押してもらえるだけでサイト運営の後押しになります(*´▽｀*)♪良かったらご協力お願い致します(*^^)v 皆様、いつも応援の後押しありがとうございます!

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